옆으로 누워서 자면 생길수 있는 질환들 꽤 많네요.

저번 주말에 어깨와 허리가 너무 아파서

정형외과랑 체형교정센터를 다녀왔어요.

 

제가 사무직이라 자세도 안좋은 편이고,

어느정도 통증도 있어서 예상은 하고 있었지만;; 생각보다 제 몸상태는 말이 아니였네요.ㅠ

 

진단을 받아보니 거묵목과 허리측만증 초기... 그 이유를 물어보니까 다른 생활습관도 문제가 있겠지만, 취침할때 옆으로 누워서 자면 이런 질환들이 생겨날수 있다는걸 알았습니다.

 

 

그때 원장선생님이 말해주었던걸 습관적으로 기억할려고

오늘 글로 정리해봤어요. 메모지로 적으면서 안좋은점이 많아 조금은 놀랐던 기억이 나네요;;

 

■ 옆으로 자면 생기는 신체변화

- 등이 굽어질수 있다

- 어깨높이가 변한다.

- 한쪽 얼굴만으로 누워 있어서 고개가 삐뚤어진다.(안면비대칭초래)

- 골반이 틀어진다.

- 척추측만증을 야기한다.

- 다리길이가 달라짐

 

저는 똑바로 보고 잠을 못잔다고 하니까, 이걸 고쳐야 된다고 하네요. 근데 일어나보면 무의식적으로 옆으로 누워 있는 저를 발견해요. 요것 때문에 요즘 엄청난 스트레스를 받고 있습니다.ㅠ

 

 

 

또 옆으로 자는것 뿐만 아니라 사진과 같은 자세도 몸에 굉장히 안좋다고 해요. 이런 잠자는 습관이 나쁘게 자리잡으면 차후 다양한 질환들이 더 생길수 있다고 합니다. 아무쪼록 저와 같은 증상을 갖고 있는분들이나, 몸이 이상하다 하시는분들이 꼭 병원에서 진료를 받아보시길 바래요!